ПО СЛУЧАЮ...

Друзья! Сегодня мне 87, и я решил сообщить, что я жив и почти здоров.
Может быть, Вас заинтересует мой образ жизни. Вот он:

9.00. При артериальном давлении сверх нормы, раз в сутки, принимаю натощак таблетку нолипрела 5/1.25.
9.15. Физзарядка. 1) Лёжа, взмахи то левой, то правой прямой ногой: вправо-влево, вверх-вниз. Движения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Сидя или лёжа: «косьба», «объятия», «лыжи». (Каждое упражнение 50 раз, всего 450 движений). 2)Массаж: лица, ушей, щитовидки, живота, воротниковой зоны, туловища, рук, ступней, голеней и бёдер. 4)Контрастный душ.
10.00. Завтрак: гречневая каша + растительное масло (столовая ложка) + винпоцетин (улучшает кровоснабжение мозга).
10.30. Профессиональная работа (своей нынешней профессией считаю философию и психологию любви)
14.00. Обед: кисломолочные продукты или рыбная консерва в томате + магникор (препятствует тромбообразованию, 75 мг аспирина + 15 мг гидроксида магния).
14.30. Сон. Чтобы быстрее уснуть, многократно мысленно произношу следующие слова, перемещая внутренний взгляд на соответствующие части тела: левая рука тёплая здоровая и сильная, правая рука тёплая здоровая и сильная, левая нога тёплая здоровая и сильная, правая нога тёплая здоровая и сильная, туловище тёплое здоровое и сильное, голова тёплая здоровая и сильная… Другой способ: слушаю тишину и своё дыхание.
15.30. Физкультура.
1 день) приседания + разнообразные взмахи гантелями (300, по 3 кг в каждой руке)
2 день) на профилакторе Евминова «велосипед» (10*50) и «змейка»(10*200) + прогулка
3 день) прогулка
4 день) подъём и спуск по ступенькам на 12 этажей
5 день) подъём гантелей лёжа (480, по 5 кг в каждой руке) + прогулка
16.30. Профессиональная работа
19.30. 1-й ужин: гречневая каша + картофельное пюре
20.00. Прослушивание аудиокниг, или просмотр фильмов, или другое интеллектуальное занятие
22.00. 2-й ужин: пол-батона с отрубями + банан + винпоцетин
22.30 Молитва и психологические настрои
24.00 Сон
В течение суток, в промежутках между основной едой, один раз ем фрукты или фруктовый сок (200 г), и несколько раз пью воду, в общем количестве 1.5 л.
ЖЕЛАЮ ВАМ, ДРУЗЬЯ, СЧАСТЛИВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ!
(Прошу сообщить Ваш образ жизни, ведь у каждого из Вас он особенный и поэтому очень интересный!)
Ваш Анатолий